10分クッキング(焼く時間は計算に入ってない）(;^ω^) （あべもりおか） <2013/9/19 木曜日>
読者のみなさまこんにちは、いつもアレのあべもりおかです
えー、漫画家といえば不摂生とかいいかげんな食生活とか言われておりましてー、かく言うわたくしめも
締め切り前には毎日マクドナルドに走ってビッグマックLセットとかついやってしまいがちですけど
いつもはちゃんと自炊して、なるべくお野菜食うように努めておりますよ！
というワケで、あべがよくやってる野菜もっこり乗せたチーズトーストをご紹介ですよ
●まずは食パンにおろしニンニクを塗ったくりますよ(;^ω^)
●そしたらカット野菜入りのサルサソースも塗ったくりますよ(;^ω^)
●千切りキャベツを盛りますよ(;^ω^)
千切りになってねーよとか思ったら負け(´･ω･`)
●思いつくままに野菜を切って乗せていく
今回はプチトマトとブロッコリー(;^ω^)
●動物性たんぱく質もあった方がいいかもしれないので皮つきソーセージも投入
●とけるチーズを盛る。とにかく盛る。いかに大量に盛るかに命をかける(｀・ω・´)✧
●トースターで10分くらい焼く。
野菜の水分が食パンを濡らしてしまうので、長めに焼くのがイイと思うンだ(ˇωˇ)
出来た(；^ω^)
オイシイヨ >(´･ω･`)۶
…しかし…よく考えるとおろしニンニクとサルサソースにソーセージと大量のチーズで
結構塩分多いよーな気も…してきた…
…い、イヤ、二日に一回は皿に山盛りのサラダをドレッシング無しで食ってもいるからダイジョーブ！
たぶん！
とゆーわけで、皆様食生活にはなるべく気を使いましょうという今週のお話でした！
じゃぁ腹減ったからマック行ってくる！
ではまた来週ε=ε=┌(^o^)┘