夏バテ対策 （てっちゃん） <2010/7/13 火曜日>
不摂生でぶくぶくに太った身体と初老とも言える年齢から毎年夏バテしておりました。
今年は食生活から改善しようと「ミキサー」と「フードプロセッサー」 を購入！
朝はまず「バナナミルク」。
男女問わずバナナミルクが嫌いな方は未だお会いした事はありません。
健康を考えきな粉と蜂蜜を追加していただきます。
朝ご飯は最近ハマった「冷や汁」
「フードプロセッサー」のおかげでアジをすり下ろすのも楽勝です。
前の晩から作ってキンキンに冷やし、炊きたてのご飯にかけていただきます。
味噌も赤みそを混ぜてオーブンで焼いて香ばしさをUPしました。食欲も増します！
日中の栄養補給には「ガスパチョ」
スペインの冷製トマトスープです。
コレが作りたくてミキサーを買いました。
ごくごく飲みます。
暑い夜中には「枝豆の冷製スープ」
ケンタロウの男子ごはんのレシピ。
ゆであがった枝豆をつまみにビールを飲みたくなるのをぐっとこらえてミキサーに投入。
一晩置くと味がさらにまろやかになり美味です。
これにこむらがえり防止用の冷たいミネラル麦茶を２リットル を毎日食していました。
賢明な方ならお分かりのように冷たいものの取り過ぎで思いっきり腹を壊しましたorz
しかもガスパチョに入れた生おろしニンニク の所為で胃を痛めのたうちまわる事に。
何事も「ほどほど」って大切ですね。
先日の中寺先生の日記が気になります ！！